Calories

Les bonnes et mauvaises calories

La différences entre la valeur calorique des lipides, des glucides et des protéines est parfois énorme. Cela peut jouer un rôle très important dans les périodes de régime. Pour arriver à maigrir, il est important de comprendre et connaître le rôle des lipides, glucides et protéines, ainsi que leur influence sur notre corps.

Calorie et regime

L'importance du calcul des calories dans le cadre d'un régime est primordial, tout comme le dosage d'un médicament. Il est inutile d'apporter à son corps plus de calories qu'il n'en consomme dans une journée. Cette consommation varie d'un individu à l'autre, en fonction de l'âge, de la taille, de l'activité sportive et physique.

Qu'est ce qu'une calorie

Notre corps a besoin d'énergie pour fonctionner ; ce sont les calories qui sont contenues dans les aliments de base de notre alimentation, qui permettent de fournir cette énergie.

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